Что значит взять тайм аут в отношениях
Пауза в отношениях: все стороны медали
Вполне логично, если перерыв требуется человеку в работе – все устают и имеют право отвлечься. Намного сложнее и печальнее, если выдержать такую паузу нужно людям в отношениях. Тем не менее, эта потребность возникает у множества пар. И людям непросто понять, как именно вести себя в столь непростой период. С этим мы и постараемся разобраться в статье.
Завуалированное расставание
Нередко предложение расстаться на время является неким «эвфемизмом» для разрыва отношений. Просто обе стороны в паре или инициатор расставания по каким-то причинам не говорят об этом прямо. Например, чтобы не обидеть бывшую половинку или не стать свидетелем скандала. В конце концов, человеку может просто не хватить духу признаться в своих истинных намерениях, поставить точку или даже рассказать о том, что уже отыскалась замена.
Такой вариант возможен, если мужчина и женщина сходятся во мнении, что отношения изжили себя. Гораздо сложнее, если кто-то уже перегорел, а кто-то по-прежнему привязан к спутнику. Важно хорошо подумать, есть ли смысл мучить человека напрасными надеждами – возможно, лучше честно признаться во всем и постараться максимально корректно завершить общение.
Передышка перед новым стартом
Порой люди расстаются на время, и при этом искренне рассчитывают, что продолжат отношения. Такой перерыв может быть нужен паре для того, чтобы оценить свои чувства, удостовериться, что это – действительно любовь, а не простая привычка.
Здесь, опять-таки, ситуация существенно усложняется, если один из пары поставил в своих чувствах точку, а второй надеется на второе дыхание. Тогда неприятное открытие гарантировано.
Тайм-аут в отношениях. Когда пора брать паузу?
Если один из партнёров предлагает сделать перерыв в отношениях, значит, с ними не всё в порядке. Возникает закономерный вопрос – а стоит ли пытаться их спасти? Всем известно, что склеенное никогда не будет столь же крепким, как целое. Не проще ли разбежаться и не тянуть кота за хвост, мучая друг друга напрасной надеждой? С другой стороны, временами тайм-аут действительно даёт шанс остановиться, перевести дух… и в итоге понять, что жить без человека вы не в состоянии. Как сделать паузу и не наломать дров?
Что такое тайм-аут в отношениях?
Что подразумевают под этим немудрёным заокеанским словом спортивные комментаторы, понятно всем. Говоря сухим языком энциклопедического словаря, «тайм-аут – разрешённый правилами перерыв в игре, сделанный по просьбе игрока или тренера». Объявили передышку, и обе команды могут разойтись по своим раздевалкам набираться сил для нового периода. В том, что они сойдутся на поле снова, сомнений нет.
Тайм-аут в отношениях строится на схожих правилах. За двумя исключениями:
В остальном правила те же: вы оба расходитесь по своим территориям и на какое-то время забываете о существовании друг друга. Не звоните, не пьёте вместе кофе и не перебрасываетесь смсками. Смысл тайм-аута в том, чтобы полностью исключить из своей жизни отношения с определённым человеком и посмотреть, как вам без него будет. Плохо? Хорошо? «Фиолетово»?
Когда необходим перерыв?
Есть ли смысл в передышке?
Даже когда прежняя душевная близость утеряна, а конфликты растут и копятся как снежный ком, многие воспринимают предложение партнёра сделать перерыв первым звоночком к расставанию. Все мы знаем, что над отношениями надо работать (спасибо телевизионным психологам и женским журналам). С этой точки зрения попытка второй половинки дезертировать с поля боя воспринимается как признание, что отношениями человек не дорожит и спасти их не пытается. А раз так, стоит ли заморачиваться и пытаться реанимировать то, что обречено?
На этот вопрос никто не ответит однозначно. Вашим знакомым тайм-аут помог осознать, как они дорожат друг другом. Для соседей временное расставание перетекло в постоянное. А на вашей паре оно может никак не отразиться: что было до передышки, то останется и после, а отношения придется ещё шлифовать и шлифовать… Так что «думайте сами, решайте сами». Общего рецепта не существует.
Тайм-аут в отношениях чаще берут пары, не связанные штампом в паспорте. Но порой временной передышкой пользуются и супруги, чтобы сохранить зашатавшийся брак. Что ж, в некоторых случаях разлука укрепляет любовь, лишь бы партнер не возражал.
Как себя вести, если тайм-аут попросил парень?
Чего лучше не делать во время передышки, так это заводить новые отношения «про запас» (вдруг старые окончательно расклеятся). Тайм-аут нужен, чтобы разложить всё по полочкам, а не запутать ещё больше.
А если инициатива исходит от вас?
Принято считать (да так оно часто и бывает), что сохранять отношения, расплетая узелки конфликтов, больше стремятся женщины. Мужчина в не устраивающей его ситуации предпочитает одним махом разрубить «гордиев узел» и отправиться на поиски следующего романа. Но в человеческой психологии твёрдых постулатов нет. Прекрасный пол тоже нередко решает взять передышку, в то время как парень отчаянно этому сопротивляется. Как быть?
Возможные последствия
Увы, спрогнозировать результат вашей попытки разобраться с чувствами порознь невозможно. Строгие 50 на 50 – либо вы расстанетесь, либо сойдётесь вновь.
Видео: Перерыв в отношениях. Семейная психология
Чтобы отважиться на расставание, пусть и временное, нужно обладать немалой храбростью. Не существует единой для всех инструкции: на таком-то этапе делаем тайм-аут, на таком-то поим подопытного приворотным зельем, на таком-то играем счастливую свадьбу. Выстраивать отношения вам придётся самостоятельно, набивая синяки и шишки на крутых поворотах. Но зато и человек, который в итоге окажется рядом, будет вашим по-настоящему — родным, выстраданным и понятным. Возможно, пауза в этом поможет. Возможно, нет. Решать только вам.
Пауза в отношениях и к чему она приводит
Пауза в отношениях между возлюбленными – своеобразная проверка симпатии на прочность. Обычно обоюдное решение сделать тайм-аут возникает у партнеров по причине взаимных претензий и недовольства друг другом. Они оба считают, что в это время отдохнут от избранника и переосмыслят совершенные ошибки, тем самым вдохнув в утихающую любовь новую жизнь.
Психологи отмечают, в большинстве случаев подобный «перерыв» действительно благотворно влияет на чувства к любимому человеку, но иногда он способен привести тандем к полному расколу. Так что же такое пауза в отношениях? Каковы ее причины и последствия? Хорошо это или плохо? Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.
Причины паузы в отношениях
Специалисты по личностной психологии определили, что чаще всего причинами паузы в отношениях выступают такие моменты:
Постоянные конфликты
Бесконечные ссоры и скандалы быстро утомляют обоих участников пары. В итоге они расходятся на пару недель, что дает им возможность восстановить нервную систему и осознать факторы, провоцирующие их на выяснение отношений. Психологи убеждены, если после кратковременной размолвки ни один из избранников не сделает соответствующих выводов и склоки между ними начнут вспыхивать с новой силой, то неизбежным исходом станет окончательный разрыв связи.
Угасание романтики и страсти
На начальном этапе отношений возлюбленные испытывают непреодолимую тягу к партнеру и стремятся постоянно дарить ему нежность и ласку. Однако со временем это проходит и романтика сменяется серой обыденностью и скукой. Пауза в данном случае выступает попыткой «реанимировать» былую страсть и вывести любовь на новый уровень. Если этого не происходит, то люди попросту расстаются.
Отсутствие уверенности в партнере
Причиной любовного тайм-аута вполне способны выступить сомнения в искренности чувств избранника, а также его благонадежности. Особенно часто такие паузы берут женщины, подозревающие мужчину в измене. Уезжая на пару недель к маме, они тем самым получают возможность взглянуть на ситуацию со стороны.
Факт измены
Стресс
Вы будете удивлены, но не все люди стремятся поделиться бедами и проблемами со «второй половинкой». Некоторые индивиды предпочитают переживать трудности в одиночку, не «напрягая» любимого человека. Поэтому они и отстраняются на время, пока страсти в их душе полностью не утихнут. Особенно это касается замкнутых, флегматичных личностей со склонностью к постоянной рефлексии.
Важная информация! Порой тайм-аут берут тогда, когда «на горизонте» появился более подходящий партнер, но еще неизвестно, захочет ли он строить отношения. В таком случае личность пытается погнаться «за двумя зайцами». Поэтому она «замораживает» актуальную связь, дабы сосредоточиться на более лакомой «добыче». Это, пожалуй, самая меркантильная из причин для паузы в отношениях.
Паузы в отношениях: как делать их правильно
По мнению психологов, большинство людей абсолютно не знают, как правильно делать паузу в отношениях. Они бросаются из крайности в крайность, то хлопая дверьми в надежде, что партнер бросится молить о пощаде, то прощая избраннику любую измену и обиду. Оба варианта, естественно, только ускоряют процесс разрушения взаимосвязи. Поэтому специалисты разработали ряд рекомендаций, позволяющих взять тайм-аут правильно. Рассмотрим их подробнее:
Положительные моменты
К позитивным моментам тайм-аута в отношениях с любимым человеком следует относить:
Отрицательные моменты
Не стоит обольщаться на тот счет, что пауза в отношения всегда благотворно влияет на участников тандема. Порой она приводит и к весьма негативным последствиям. К ним относят:
Здоровые альтернативы тайм-ауту
Как можно понять из всего вышесказанного, пауза в отношениях – довольно рискованное мероприятие, которому под силу не только помочь любви, но и полностью ее уничтожить. В связи с этим мы хотим предложить вами парочку здоровых альтернатив этому действу. Например:
Посещение психотерапевта
Квалифицированный профессионал способен за пару сеансов выяснить истинные причины проблем у пары и предложить возлюбленным адекватное решение ситуации.
Разговор по душам
Откровенный диалог с партнером – едва ли не лучшее средство против любых межличностных конфликтов. Если в ходе беседы вам удастся достучаться до избранника и найти консенсус в возникшей ситуации, то никакая пауза вам и в помине не нужна.
СТОП! 12 правил тайм-аута в отношениях
Для начала успокойтесь, налейте себе вина и настройтесь на размышления. Эксперты предостерегают: шансы на то, чтобы помочь отношениям, составляют 50%. И это еще очень оптимистичные прогнозы!
Все последующие советы рекомендуются как окончательное решение для тех пар, у которых не остается выбора, либо для которых разрыв приведет к бесконечному потоку проблем и страданий. Стоит сказать, что пары, живущие под одной крышей несколько лет, или те, у которых есть дети, имеют больше шансов на восстановление былых отношений.
Если вы просто встречаетесь, связь будет намного легче рушиться. Чтобы попытаться сохранить отношения и предотвратить риск закончить все скандалом, следует выполнить следующие двенадцать рекомендаций:
1. Не бойтесь
Пауза – это время все обдумать и уяснить все для вас обоих. Пауза не означает конец, это не «кодовое слово» разрыва отношений, о котором вы боитесь говорить вслух, потому что не хотите причинять боль. Если вы приняли решение сделать перерыв в отношениях – не стоит бояться, скажите это прямо и уверенно. Не бойтесь и не отступайте. Помните, осознанные действия могут спасти ваши отношения.
2. Не шантажируйте
Иногда всех нас охватывают эмоции и чего только ни хочется наговорить. Но помните, никогда не используйте слово «пауза» или «перерыв» в качестве средства шантажа. Не угрожайте им! Так это слово теряет значимость и вовсе воспринимается несерьезно. Эта манипуляция никогда не приведет к рациональному и согласованному решению пересмотреть отношения с помощью тайм-аута.
3. Определите причины
А теперь внимательно, этот пункт особо важен. Вероятно, вам удастся все уладить на этом этапе. Итак, соберитесь духом. После того как вы набрались смелости и уяснили для себя, что такое «пауза», вам необходимо совместно найти ответ на вопрос, почему вам нужен перерыв, чего вы от него ожидаете. Обдумайте это заранее и только тогда садитесь за стол и начинайте переговоры. Постарайтесь быть честными со своим партнером и с собой. Не плачьте. Не обвиняйте. Как показывает статистика, многие пары просто не умеют говорить друг с другом, и простой разговор может стать спасением отношений.
4. Совместная пауза
Никаких ультиматумов. Только разговор. Расставание должно быть результатом двустороннего согласия между партнерами. Если пауза принята совместно и осознанно, не являясь только вашим решением, шансов на продолжение отношений не так уж мало!
5. Определите срок
Перерыв на «неопределенный срок» не работает. Запомните это сразу. Подумайте, сколько вам нужно времени, чтобы разобраться с чувствами и организовать свои мысли. По мнению экспертов, чтобы преодолеть этот путь, необходимо минимум три месяца. Однако не стоит затягивать больше чем на полгода. Слишком уж затянувшаяся пауза может стать точкой в отношении, просто их убив.
6. Внешняя помощь
7. Сдерживайте страсти
Довольно часто случается так, что один из партнеров увлекается кем-то другим в период перерыва отношений. Это не самое приятное, что может быть и часто отпугивает нас еще до принятия решения о тайм-ауте.
8. Объясните детям
Это правило относится к тем парам, у которых уже есть детей. Согласитесь, что худшим вариантом для всех является то, когда каждый живет сам по себе, но притворяется, будто с детьми всё в порядке. Но не стоит заблуждаться, думая, что ребенок ничего не понимает и это не приносит ему страданий. Дети познают жизнь с помощью чувств, и все пропускают сквозь себя, накаленную обстановку дома они вмиг прочувствуют. Обманывая ребенка, вы обманываете себя, так что всегда будьте честны и не пытайтесь ничего спрятать.
Попытайтесь объяснить детям, что между между взрослыми произошло недопонимание, но вы любите их и будете любить так же сильно, как и всегда. Чтобы быть хорошими родителями, важно поддерживать детей и оставаться рядом с ними, даже если вы и ваш партнер взяли паузу в отношениях.
9. Никаких больших изменений
Не делайте поспешных решений. Не подавайте документы на развод, не переезжайте, не меняйте работу, не нужно продавать недвижимость… Во время тайм-аута больших изменений нет! Проживите это время привычными для вас буднями. Такого рода паузы в некоторых нюансах немного напоминают отношения на расстоянии, только без частого общения.
10. Границы сексуальной жизни
Как бы грубо ни звучало правило, но и здесь необходимо установить границы. Наша жизнь такова, что невозможно предвидеть всего. Конечно, стоит признать, что в идеале хорошо бы придерживаться правила «никакого секса». Но мы живем не в идеальном мире.
Запомните, если вдруг вам случится переспать с кем-то, держите это при себе. Это ваша совесть, ваш личный промах. Желание поделиться этим с партнером (будь то от сентиментальности, в порыве злости или подшофе) – ни к чему хорошему не приведет. Просто смиритесь, сделайте выводы и не повторяйте своей ошибки. Не причиняйте боль любимому человеку, особенно, если ему чужды концепции полиамории.
11. Всегда оставайтесь честны
Вы встретили кого-то во время перерыва и хотите начать новые отношения? Не ждите, не тяните и не распыляйтесь. Если у вас начинается новый этап в жизни, вы должны закончить предыдущий. Примите это. Не превращайте будущие новые отношения в скрытность и ложь, это приведет к очередным неприятностям. Не заставляйте других напрасно ждать и надеяться.
12. Подведите итоги
Пауза позади? Вы решили возобновить отношения? Отлично, вы поднимаете мрачную статистику разрывов отношений.
Но этого недостаточно, чтобы просто вернуться и начать все заново. Вам нужно подвести итоги, оценить раздельно прожитое время. Это необходимо для того, чтобы, оказавшись в былом окружении и ритме, не наступить на те же грабли, что вынудили взять паузу. Изменения должны быть отточены в вашей голове, приняты и осознаны обеими сторонами. И, внимание, они требуют дальнейшей работы! В противном случае, вы проделали напрасный путь длиною в месяцы.
Не забывайте: тайм аут – это не развод, не расставание. Не бойтесь, ступайте уверенно, будьте честны. Придерживайтесь простых, но очень важных правил и будьте счастливыми людьми!
Тайм-аут! Берем паузу в отношениях правильно
Зачем нужна пауза в отношениях и как она помогает вернуть любовь?
С кризисами сталкиваются все пары. Но одни проходят мягко и без эмоциональных потерь, а другие требуют взять паузу в отношениях, чтобы понять, куда двигаться дальше. Такая перспектива не должна пугать: пауза не означает, что любовь прошла и вам придется расстаться, хотя такой риск существует. Как себя вести при паузе в отношениях, чтобы укрепить союз и не разрушить любовь?
Зачем нужна пауза в отношениях?
«Давай сделаем перерыв в отношениях»: для многих это звучит, как приговор. Девушки, как бы вы отреагировали, если ваш молодой человек предложил подобное? Пишите в комментариях!
Но здесь не должно быть места для острой реакции. Отношения влюбленных развиваются по спирали: после подъема наступает период спада, привыкания, когда обостряются проблемы и кризисы. Если они успешно разрешены, пара снова чувствует «взлет»: чувства обостряются, становятся ярче и глубже.
Однако не все препятствия можно решить совместными усилиями. Иногда партнерам нужно дистанцироваться друг от друга, чтобы трезво взглянуть на ситуацию. В таких случаях необходимо осознанное решение провести какое-то время по-отдельности. Паузу в отношениях не нужно воспринимать в качестве проверки на прочность любви. Это способ абстрагироваться от проблем, собраться с мыслями и принять решение о том, как действовать дальше.
Перерыв станет хорошей идеей в случае:
Советы психолога при паузе в отношениях: как сделать ее полезной и безопасной?
Девушки, наверняка вам знакомо ощущение, когда во время ссоры хочется всё бросить и уехать к маме? Расскажите о вашем опыте в комментариях – все ответы анонимны.
Пауза не должна начинаться со скандала, обиды и демонстративного «я ухожу!». Примите взвешенное решение о том, что вам нужно побыть наедине с собой и заранее обсудите, как будет выглядеть перерыв.
Также решите, как будет выглядеть ваше проживание. Не нужно проживать паузу на одной территории – одному из партнеров лучше уехать. Кто это будет? Куда он поедет? Кто возьмет на себя оплату проживания? Но главное правило следующее: убедитесь, что пауза нужна вам обоим.
Что делать во время паузы?
Перерыв не принесет пользу, если вы не продолжите работать над отношениями. Что стоит делать во время паузы?
Пауза должна закончится встречей с партнером, на которой вы обсудите сделанные выводы и совместные планы.
Перерыв – не приговор
Если вы воспользуетесь моими советами, то удивитесь, насколько лучше и крепче стали отношения после паузы. Вы отдохнете друг от друга, избавитесь от накопленного раздражения, сможете мирно решить накопившиеся претензии. А главное: освежите чувства и вернете в отношения страсть и романтику.
Усилить этот эффект можно, если постоянно продолжать развиваться. Например, с помощью вебинара «Дом гармоничных отношений». На нем разбираются самые актуальные темы: сценарии взаимоотношений, языки любви, качества идеальных супругов и многое другое.
Девушки, как вы думаете, что означает пауза в отношениях по инициативе парня? Он действительно хочет проработать накопившиеся проблемы или просто боится расстаться?
